Forouzan Medical Portal

World Doctors' Day 2010

2010-03-30T20:06:00.000+04:30

Happy World Doctors' Day 2010

میوه ها و خواص درمانی آنها

2010-03-23T18:08:00.005+04:30

^{جالب است بدانيد كه ميوه‌ها خواص بسياري از جمله خواص ضدپيري دارند و نه تنها مي‌توانند سبب زيبايي پوست و تناسب اندام فرد مصرف‌كننده شوند، بلكه مي‌توانند روند پيري را در او عقب انداخته و حتي انواع بيماري‌ها را درمان كنند. اگر مي‌خواهيد درمان درد خود را بيابيد و بدانيد چه ميوه‌اي براي آن خوب است، با ما همراه شويد.}

^{*خستگي مفرط}

^{دليل خستگي مفرط معمولا كم‌خوني است، يعني زماني اتفاق مي‌افتد كه ميزان تجمع هموگلوبين در خون كاهش يابد. كم‌خوني سبب اكسيژن‌رساني كم‌تر شده و به دنبال خود ضعف، رنگ‌پريدگي و خستگي را به دنبال مي‌آورد. مصرف موادغذايي غني از آهن و ويتامين‌ها B12 مثل اسفناج، بادام، عدس، لوبيا قرمز و گوشت گاو و گوسفند مي‌تواند درمان اين درد باشد.}

^{*مشكلات پوستي}

^{محيط، نور آفتاب، آلودگي هوا و سيگار مي‌تواند سبب آسيب‌ديدگي پوست شود. براي آنكه از بروز اولين چروك‌ها پيشگيري كنيد و پوست خود را صاف و شفاف نگه داريد، بهتر است مواد غذايي غني از ويتامين A، C و E و سلنيوم مصرف كنيد. مصرف انگور، آواكادو، پياز، تربچه، بادام و چاي سبز مي‌تواند به سلامت پوست و برطرف شدن مشكلات پوستي كمك كند.}

^{*مشكلات مربوط به مو}

^{براي آنكه موهايي محكم و زيبا داشته باشيد، بهتر است موادغذايي غني از آهن و ويتامين A مثل آلو يا كلم‌چيني بخوريد. گوشت گاو، ميگو، اسفناج و بادام از آنجا كه حاوي زنيك و آهن هستند بسيار مفيدند. زنيك طول عمر خود را افزايش داده و نه تنها مانع از ريزش سريع آن مي‌شود، بلكه محرك رشد مجدد موهاست.}

^*واريس

^{موادغذايي حاوي ويتامين C، مس و تركيبات فنولي از بروز واريس پيشگيري مي‌كنند. به افرادي كه مبتلا به واريس هستند توصيه مي‌شود ليمو، گردو و چاي سبز مصرف كنند.}

^{*مشكلات خواب}

^داشتن^{خواب خوب خود كليد اصلي داشتن تناسب اندام، پوست درخشان، چشمان براق و... است. براي داشتن خوابي خوب بهتر است موادغذايي حاوي قندهاي طبيعي مصرف كنيد تا تعادل گليسمي در خون شما برقرار شود. از جمله مواد غذايي توصيه شده مي‌توان به كشمش، غلات كامل، لوبيا قرمز، عدس و آلو اشاره كرد.}

^{*ضعف حافظه}

^{ويتامين E، منيزيم و ويتامين B مي‌تواند جلوي ضعف حافظه را بگيرد. مواد غذايي غني از آنتي‌اكسيدان‌ها همچنين ويتامين C، E و سيليسيوم گياهي مي‌توانند سبب افزايش حافظه شوند. از جمله موادغذايي توصيه شده براي بالا بردن حافظه گياه جينسينگ، كلم‌سبز و كلم‌پيچ، گردو، گندم كامل، انبه، ميگو، تخم‌ آفتاب‌گردان و جعفري است. زرده تخم‌مرغ هم غني‌ترين ماده غذايي حاوي كولين است. كولين به ارگانيسم در تبديل چربي به اسيتيلكولين كمك مي‌كند و نقشي مهم در مكانيسم حافظه دارد.}

^{*بيماري‌هاي قلبي}

^م^{عمولا به كساني كه مبتلا به ناراحتي‌هاي قلبي‌اند توصيه مي‌شود موادغذايي حاوي چربي‌هاي اشباع مثل كره، پنير، همبرگر و... مصرف نكنند چون چربي اشباع سبب بالا رفتن كلسترول خون مي‌شود. در عوض بهتر است موادغذايي حاوي اسيدهاي چرب منوي غيراشباع، فلاونوييدها و فيبر مصرف كنند. اين تركيبات در برخي روغن‌ها مثل روغن زيتون و برخي مواد غذايي و ميوه‌ها مثل انگور، خربزه، آواكادو، بروكلي، ماهي ساردين، صدف و چاي سبز موجود است.}

^{*بيماري‌هاي چشمي}

^ح^{تما شنيده‌ايد كه مي‌گويند براي پيشگيري از ضعيف شدن چشم هويج بخوريد. جالب است بدانيد تمام ميوه‌ها و سبزيجات قرمز و نارنجي رنگ حاوي آنتي‌اكسيدان‌ها و ويتامين‌هاي A،C، E و لوتنين هستند و مي‌توانند سبب وضوح ديد شوند. به جز هويج توت‌فرنگي، تخم‌مرغ، زردآلو، چغندر و كدوتنبل هم قدرت ديد شما را افزايش مي‌دهد.}

^{*ناراحتي‌هاي استخوان}^ي

^{پوكي استخوان يا ديگر بيماري‌هاي استخواني مربوط به پيري مي‌شوند. مصرف موادغذايي غني از كلسيم و ويتامين D مي‌تواند از مبتلا شدن به اين بيماري‌ها پيشگيري كند. به همين توصيه مي‌شود موادغذايي نظير بروكلي، اسنفاج، شير، ماست، روغن زيتون، نارگيل و شاه‌ماهي مصرف كنيد.}

^{*مشكلات گوارشي}

^{مصرف موادغذايي حاوي فيبر مثل ميوه و سبزيجات و نوشيدن حداقل 5/1 ليتر آب در روز به هضم و دفع راحت‌تر كمك مي‌كند. در صورتي كه دچار سنگيني معده يا سوزش هستيد، بهتر است موادغذايي اسيدي مثل پنير، گوشت قرمز و مركبات را از برنامه غذايي خود حذف كنيد. مصرف ميوه‌هايي مثل انگور، موز، گندم كامل و برنج قهوه‌اي مي‌تواند مفيد باشد.}

^{*مشكلات مفصلي}

^{التهابات و درد مفاصل از جمله بيماري‌هاي است كه لازم است به خاطر آن به پزشك مراجعه كنيد. مصرف ميوه و سبزي‌هاي غني از آنتي‌اكسيدان‌ها مثل گردو، غلات و ماهي‌هاي چرب مي‌تواند از بروز اين ناراحتي‌ها پيشگيري كند. سيب، اواكادو، دانه گندم كامل و روغن زيتون هم مفيد است.}

^{منبع:سلامتيران}

مرگ سلول‌هاي سرطاني با عصاره پوست پرتقال

2010-02-05T14:12:00.006+03:30

^{محققان دريافته اند عصاره پوست پرتقال منجر به مرگ از پيش برنامه‌ريزي شده سلول‌هاي سرطان پستان مي‌شود}^.

^{به گزارش ايسنا، نتايج مطالعه‌اي كه توسط سرگن و همكارانش انجام شد، نشان مي‌دهد كه پوست پرتقال تازه حاوي موادي به نام فلاونوتيملا است كه اثرات ضدسرطان خود را از اين طريق بروز مي‌دهد. پوست پرتقال تازه حاوي فلاونوئيدها بخصوص پلي متوكسي فلاون‌ها است كه اين مواد داراي اثر ضدتكثير (آنتي پروليفراتيو) و محرك آپوپتوز در سلول‌هاي سرطاني هستند}^.

^{براساس اين مطالعه كه به روش‌هاي مولكولي روي فلاونوئيدهاي استخراج شده از عصاره پوست پرتقال و سلول‌هاي سرطاني (سرطان پستان) انجام شد، مشخص شد كه اين تركيبات با افزايش كلسيم داخل سلول مي‌توانند باعث تحريك مرگ از پيش برنامه‌ريزي شده در سلول‌هاي سرطاني شوند كه اين امر كاهش حجم توده و افزايش امكان بهبود در اين بيماران را موجب مي‌شود.}

MacLeans Top Canadian Medical Doctoral University Rankings: 19th Annual University Ranking (Mediacal Doctoral Ranking)

2009-12-30T18:34:00.001+03:30

Maclean's 19th Annual Canadian University Ranking (2009)

Mediacal Doctoral Ranking 2009 Category

1. McGill University
2. University of Toronto
3. Queens
4. University of British Columbia (UBC)
5. Alberta
6. McMaster
7. Calgary *
7. Dalhousie *
9. Ottawa *
9. Saskatchewan *
9. Western *
12. Laval
13. Montreal *
13. Sherbrooke *
15. Manitoba

* Indicates a tie

Source: MacLean's On Campus

To see the rankings related to 2008 (MacLeans Top Canadian Medical Doctoral University Rankings 2008), visit: http://forouzanonline.blogspot.com/2008/09/macleans-top-canadian-medical-doctoral.html

Current Guidelines for Treatment and Rehabilitation of Patients Free CME Program

2009-12-24T17:21:00.001+03:30

COPD: Current Guidelines for Treatment and Rehabilitation of Patients

Click here to go directly to the CME-certified activity on freeCME.com. (http://www.freecme.com/fcm/)

Program Overview
The newest diagnostic and treatment guidelines and the evidence to support Pulmonary Rehabilitation programs. This case-based, voice-over slides, web CME activity also gives you tools to develop an office based Pulmonary Rehabilitation program for patients to utilize at home.

Available until December 31, 2011, this activity offers:
Physicians: 1.0 AMA PRA Category 1 Credit^™
Nurses: 1.0 nursing contact hour
Pharmacists: 1.0 contact hour

Faculty Listing

Kathleen Davis, MD
Board Certified Internal Medicine
Yakima Valley Farm Workers Clinic

Target Audience
This course is open to all healthcare providers and is targeted to primary care providers - Physicians, PAs, NPs, RNs, and Pharmacists.

Learning Objectives

Describe the economic and human cost of COPD in the United States and in the world.
Identify factors that contribute to the development and exacerbation of COPD.
Describe appropriate measures to prevent COPD.
Apply evidence-based medical and physical therapies and guidelines for decreasing morbidity and mortality from COPD.
Establish a best practices office or hospital-based modified pulmonary rehabilitation program including utilizing referral resources where available.

Accreditation Statement
The Foundation for Care Management ( FCM ) is accredited by the Accreditation Council for Continuing Medical Education (ACCME) to provide continuing medical education for physicians.

The Foundation for Care Management is an approved provider of continuing nursing education by the Colorado Nurses Association, an accredited approver by the American Nurses Credentialing Center ’s Commission on Accreditation. Approval period: July 1, 2009— June 30, 2012 . Provider # FCM -0612.

The Foundation for Care Management is accredited by the Accreditation Council for Pharmacy Education as a provider of continuing pharmacy education. Program # 347-000-09-008-H01-P

* This CE activity is knowledge based.

Credit Designation
FCM designates this educational activity for a maximum of 1.0 AMA PRA Category 1 Credit^™. Physicians should only claim credit commensurate with the extent of their participation in the activity.

This activity is accredited for 1.0 contact hour.

Grantor:
Funded through an educational grant from Boehringer Ingelheim and Pfizer.

سندرم قلب شكسته

2009-11-25T19:49:00.003+03:30

شكستن قلب سلامت را به خطر مي اندازد

گاهي هنگام شنيدن يك خبر بد مانند از دست دادن يك عزيز، ناگهان احساس دردي در قفسه سينه مي‌كنيم. اين نوع عكس العمل به صورت درد در قفسه سينه و يا چيزي شبيه حمله قلبي هنگام شنيدن خبر بد بروز مي كند اما در حقيقت پديده اي است كه پزشكان آن را سندرم «قلب شكسته» مي‌نامند. در عين حال، محققان كلينيك مايو در آمريكا معتقدند اين پديده اولين بار در سال 1991 توسط پزشكان ژاپني شناسايي و به عنوان « تاكوتسوكارديوميوپاتي»، ناميده شد.

^{علت ايجاد سندرم قلب شكسته چيست؟}

^{به نظر مي رسد افزايش ناگهاني سطح هورمون هاي استرس مانند آدرنالين، ممكن است به طور موقت موجب آسيب به قلب شود. اگرچه هنوز به طور كامل مشخص نيست كه اين هورمون ها چگونه به قلب آسيب مي رسانند اما آنچه كه كاملا مشخص است، اين است كه سندرم قلب شكسته بعد از يك رويداد ناراحت كننده فيزيكي يا احساسي ايجاد مي‌شود.}

^{سندرم قلب شكسته چه علائمي دارد؟}

^{علايم اين سندرم مشابه علايم حمله قلبي است. با شروع درد در قفسه سينه و تنفس كوتاه، درد ممتد و مزمن در قفسه سينه شروع مي شود كه البته ممكن است مربوط به حمله قلبي باشد. در اين صورت سريعا بايد به پزشك مراجعه كرد.}

^{چه كساني بيشتر در معرض ابتلا به سندرم قلب شكسته قرار دارند؟}

^{تحقيقات نشان داده است كه زنان بسيار بيشتر از مردان دچار اين سندرم مي‌شوند. نزديك به 9 مورد از 10 مورد اين سندرم به زنان و بيشتر در سنين 50 سالگي يا بالاتر مربوط مي‌شود. در عين حال، افرادي با روحيه حساس و شكننده بيشتر در معرض خطر قرار دارند.}

^{آيا سندرم قلب شكسته خطرناك است؟}

^{در موارد بسيار نادر اين سندرم موجب مرگ فرد مي‌شود. با اين وجود، بسياري از افرادي كه تجربه اين سندرم را دارند به سرعت بهبود مي‌يابند و اين سندرم اثرات طولاني مدت مضر برايشان ندارد.}

^{سندرم قلب شكسته چگونه درمان مي شود؟}

^{به دليل تحقيقات كم در اين زمينه هنوز راه درمان مشخصي براي آن به اثبات نرسيده است اما چيزي كه در ابتدا مهم است، جدا كردن اين سندرم از حمله قلبي است. بيشتر افراد به طور خود به خود بهبود مي يابند اما پزشك شما ممكن است داروهاي گشاد كننده عروق براي بيماران تجويز كند.}

^{چگونه سندرم قلب شكسته را از حمله قلبي تشخيص دهيم؟}

^{بيشتر اوقات حمله قلبي از انسداد كامل عروق قلب به وسيله لخته‌هاي خوني ايجاد مي شود اما در سندرم قلب شكسته عروق بسته نمي‌شوند؛ اگر چه جريان خون كندتر مي‌شود. آنژيوپلاستي عروق يا گذاشتن استنت در درمان حمله قلبي موثر است اما اين درمان‌ها در اين سندرم موثر نيست.}

^{آيا ممكن است اين سندرم بيش از يكبار اتفاق بيفتد؟}

^{به احتمال زياد بله. بعضي از تحقيقات نشان مي‌دهد سندرم قلب شكسته مي تواند در ده درصد موارد چندين بار اتفاق بيفتد.}

^{منبع: اي بي سي هلث}

IUK

بيماري آنفلونزاي نوع آ (Influenza A)

2009-11-20T06:40:00.003+03:30

پاندمي آنفلوانزاي جديد موسوم به خوكي نوعي بيماري ويروسي واگيردار است كه بي‌توجهي به رعايت اصول بهداشتي در آن، مي‌تواند در مدتي كوتاه ابتلاي افراد زيادي در جامعه را به دنبال داشته باشد. اين در حالي است كه اين همه‌گيري عواقب اجتماعي، اقتصادي و بهداشتي فراواني را در پي خواهد داشت.

^{ويروس آنفلوانزاي «آ» در هنگام سرفه يا عطسه وحتي صحبت كردن از طريق هوا به ديگران منتقل مي‌شود. افراد سالم با دست زدن به اشيائي كه در اثر عطسه يا سرفه فرد مبتلا به اين نوع آنفلوآنزا، آلوده شده‌اند، به اين بيماري مبتلا مي‌شوند؛ چرا كه عامل اين بيماري مي‌تواند 2 تا 8 ساعت روي اشياء ‌زنده باقي مانده و بيماري را به ديگران منتقل كند. همچنين آنفلوانزاي «آ» قبل و بعد از ظهور علائم، قابليت انتقال به ديگران را دارد.
براساس مطالعات موجود، سنين نوجواني و جواني اغلب مبتلايان به آنفلونزاي نوع «آ» را تشكيل مي‌دهند؛ بنابراين نقش معلمان، مربيان و اساتيد در زمينه آموزش و به دنبال آن و جلوگيري از انتشار سريع آن در جامعه بسيار مهم است.}

^{اشخاص بالاي 65 سال و كودكان زير 5 سال، مبتلايان به بيماري‌هاي مزمن ريوي، قلبي، آسم، ديابت، مشكلات كليوي، نقص ايمني، افراد خيلي چاق، زنان باردار، ساكنان خانه‌هاي سالمندان و آسايشگاه‌هاي بيماران مزمن در صورت ابتلا به آنفلوآنزاي نوع «آ» عوارضي مانند تنگي نفس، ذات الريه، تشنج ، اختلال هوشياري و.. .بيشتر از سايرين خواهد بود.

علايم بيماري

لازم است به خاطر داشته باشيم كه مهمترين بيماري آنفلوآنزا نوع «آ» تب، گلودرد، سرفه و سردرد است. البته علايمي مانند لرز، كوفتگي بدن، احساس خستگي، اسهال و استفراغ نيز در برخي از بيماران مشاهده مي‌شود. كو دكان كم سن و سال مانند شيرخواران در صورت ابتلا به آنفلوانزاي نوع «آ» ممكن است علائمي از قبيل تب و خواب آلودگي، تشنج، بي‌قراري، عدم نوشيدن مايعات، استفراغ‌هاي مكرر، تغيير رنگ پوست به كبودي و تنفس سريع داشته باشند.

اقدامات پيشگيرانه

به منظور پيشگيري از ابتلا به بيماري انفلوانزاي نوع «آ» لازم است كه دست‌ها مرتب با آب وصابون و يا با محلول‌هاي ضد عفوني كننده شستشو شوند. به اين منظور ضروري است در هر بار شستن دست‌ها، اين عمل دوبار تكرار شود. همچنين بايد از لمس كردن چشم‌ها، بيني و دهان خودداري شود؛ چرا كه اين امر انتقال ويروس را به دنبال دارد. رعايت فاصله حداقل يك متر از افرادي كه علائم شبيه بيماري آنفلوانزا دارند نيز لازم است. توصيه مي‌شود از اسباب بازي‌هاي قابل شستشو براي كودكان استفاده شود و از اسباب بازي‌هاي پارچه‌اي و پشمي خودداري شود.

همچنين هنگام عطسه و سرفه جلوي بيني و دهان را با دستمال گرفته و بلافاصله دستمال را داخل كيسه پلاستيك گذاشته و در سطل زباله بيندازيم. اگر از دستمال پارچه‌اي استفاده مي‌شود روزانه دوبار آن را شسته و بعد از هر بار استفاده داخل كيسه پلاستيكي قرار داد. ضروري است هنگام عطسه يا سرفه از قرار دادن كف دستها در جلوي دهان و بيني خودداري شود؛ چرا كه اين مسئله احتمال انتقال ويروس بيماري را به اشيا و به دنبال آن به افراد ديگر به دنبال دارد.

استفاده از ماسك جهت پيشگيري در اين نوع آنفولانزا توصيه نمي‌شود. زنان شيرده كه علائم آنفلوانزا دارند بهتر است هنگام شيردادن به نوزاد، از ماسك استفاده كرده و يا با دستمال جلوي بيني خود را بپوشانند.

در جهت پيشگيري از ابتلا به آنفلوآنزا نوع «آ» بهتر است در صورت امكان از حضور در اماكن شلوغ خودداري كرده يا مدت زمان حضور در اين اماكن كاهش يابد. همچنين بهتر است با باز كردن درب و پنجره‌ها در فواصل مناسب در روز و هر بار حداقل به مدت 10 دقيقه، به تهويه مناسب محل كار، محل زندگي، كلاس درس و... كمك شود.

اقدامات مراقبتي در مبتلايان به آنفلوآنزاي نوع «آ»

استراحت كافي، نوشيدن مايعات، تغذيه مناسب، و استفاده از استامينوفن به عنوان تب‌بر بهترين راه درمان بيماري آنفلوانزاي نوع «آ» است. براي كاهش تب ناشي از آنفلوانزا لازم است تنها از قرص استامينوفن به ميزان تجويز شده استفاده شود. توصيه مي‌شود براي كاهش تب ناشي از آنفلوانزاي نوع «آ» از مصرف آسپرين خودداري شود. همچنين در صورت مشاهده تب و خواب آلودگي در كودكان زير دو سال، بايد سريع به پزشك مراجعه شود. مبتلايان به آنفلوانزاي جديد به ويژه دانش آموزان مدارس و دانشجويان مي‌توانند 24 ساعت بعد از قطع تب و با تجويز پزشك به محل كار يا كلاس درس حضور يابند.

از طرف ديگر، واكسن آنفلونزاي فصلي براي بيماري آنفلوآنزاي نوع «آ» موثر نيست اما تزريق آن براي افراد پرخطر توصيه مي‌شود. در صورت مشاهده علائمي مانند تب، سرفه، گلودرد، سردرد، لرز، كوفتگي بدن احساس خستگي و اسهال و استفراغ بايد به پزشك مراجعه شود. همچنين در صورت مشاهده علايمي مانند تنفس سريع و سخت، تشنج و يا تداوم تب در كودكان مبتلا به آنفلوانزا نوع «آ» بايد به پزشك مراجعه كرد.

همچنين در صورت مشاهده علائم تنگي نفس، اشكال در نفس كشيدن، حال عمومي بد و يا تب بالاي بيش از سه روز در مبتلايان به آنفلوانزاي نوع «آ» لازم است بيمار هر چه سريع‌تر توسط پزشك معاينه شود.}

چهار ماده غذایی برای مقابله با آنفلوآنزای نوع آ A - H1N1

2009-11-03T20:55:00.001+03:30

چهار ماده غذایی برای مقابله با آنفلوآنزای نوع آ A - H1N1

مصرف هویج، قارچ، انار و چای سبز از جمله اقدامات پیشگیرانه در برابر ابتلا به آنفلوانزای خوکی است. همانطور که می‌دانید هر روز بر شمار مبتلایان به آنفلوانزای A افزوده می‌شود، پس برای عدم ابتلا به این بیماری و حذف این روند، پیشگیری‌های اساسی باید صورت گیرد. در اینجا متخصصان به توضیح 4 ماده غذایی پرداخته‌اند که سیستم ایمنی بدن را در مقابله با این ویروس مقاوم‌تر می‌کند. [ویروس آنفلوآنزای A روزانه تغییر شکل می دهد.[

هویج: برای مقابله با این بیماری، هویج انتخاب مناسبی است، چراکه منبع غنی از بتاکاروتن است و بتاکاروتن، مقاومت بدن را در مقابله با این بیماری، بالا می‌برد.طبق تحقیقات هر چه بتاکاروتن بیشتر مصرف شود، سلول‌های ایمنی بدن که شامل سلول‌های کشنده طبیعی هستند، گسترده‌تر می‌شوند.

قارچ: شما حتما از شنیدن این خبر که سس قارچی که معمولا روی استیک می‌ریزید، سیستم ایمنی بدن را مقاوم می‌کند، خوشحال خواهید شد.طبق تحقیقات اخیر‌ با استفاده از قارچ، سلول‌های کشنده طبیعی افزایش پیدا می‌کنند و در نتیجه سیستم ایمنی بدن مقاوم‌تر می‌شود.

انار: یکی از دلایلی که از اناربه عنوان میوه‌ای فوق‌العاده یاد می‌شود، داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن است.انار بیشترین ظرفیت آنتی اکسیدانی را برای مهار یا خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد دارد و با داشتن این خاصیت می‌تواند با بیماری‌های مختلف از جمله آنفلوانزا، مقابله کند. اگر انار در دسترس شما نیست می‌توانید از آب انار بدون شکر استفاده کنید.

چای سبز: در چای سبز نوعی آنتی اکسیدان به نام "کاتچین" وجود دارد که می‌تواند سلول‌های ایمنی بدن را افزایش دهد و طبق تحقیقات انجام شده، این ماده حرکت انتشار ویروس را کند می‌کند. از دیگر ترکیبات چای سبز،"ال‌تیانین" است. [چای سبز طول عمر را افزایش می دهد]

طبق تحقیقاتی که در هاروارد انجام شده، این ماده، مقاومت سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.

سونامی سرطان

2009-10-21T10:39:00.001+03:30

سونامی سرطان در ایران نگران کننده است
رئیس انجمن سرطان ایران از رشد فزاینده بیماران سرطانی در کشور به عنوان یک سونامی ناگهانی نام برد و گفت: مسئولین و برنامه ریزان نظام سلامت کشور باید توجه ویژه ای به این بحث داشته باشند.

دکتر عبدالله فضلعلی زاده روز سه شنبه در پنجمین همایش سرطان ایران در سالن همایشهای رازی اظهارداشت: سرطان به عنوان یکی از معضلات جامعه بشری با تهدید انسانها در تمام گروههای سنی، سبب خسارات جانی و مالی فراوانی می شود که کشور ما نیز از این قاعده مستثنی نیست.

وی با اشاره به آمارهای جهانی که حکایت از یک رشد فزاینده انواع سرطانها در تمام جوامع بشری دارد، افزود: یکی از دغدغه های اصلی سیاستگزاران کشورها در دهه های اخیر، افزایش هزینه های درمان سرطان است.

رئیس انجمن سرطان ایران در ادامه به پیش بینی ها از روند رو به رشد تعداد مبتلایان به سرطان در جهان اشاره کرد و گفت: بررسیهایی که از میزان مراجعه بیماران به آنکلوژیست ها در بین سالهای 1998 تا 2003 صورت گرفته است، نشان می دهد که تعداد بیماران از 11 میلیون و 800 هزار نفر در سال 2005 به 18 میلیون و 200 هزار نفر در سال 2020 خواهد رسید.

فضلعلی زاده با تاکید بر نیاز جامعه برای افزایش تربیت آنکلوژیست افزود: متاسفانه با کمبود نیروی متخصص به خصوص آنکلوژیست در کشور مواجه هستیم که این موضوع باید در برنامه های سیاستگزاران کشور مورد توجه ویژه قرار بگیرد.

وی گفت: پولهایی که در بخش درمان بیماران سرطانی هزینه می شود، می بایست در تشخیص بیماری به کار گرفته شود. زیرا، پیشگیری و غربالگری از جمله مسائل مهمی است که در کنترل این بیماری باید به آن پرداخت.

منبع: سلامت نیوز

Medical Council of Canada Evaluating Examination (MCCEE)

2009-10-12T22:23:00.003+03:30

The Medical Council of Canada Evaluating Examination (MCCEE) is a four-hour computer-based examination offered in both English and French at more than 500 centers in 73 countries worldwide. International medical graduates, international medical students in their final clinical year and U.S. osteopaths must take the MCCEE as a prerequisite for eligibility to the MCC Qualifying Examinations.

The MCCEE is a general assessment of the candidate's basic medical knowledge in the principal disciplines of medicine. It is also designed to assess the skills and knowledge required at the level of a new medical graduate who is about to enter the first year of supervised postgraduate training or practice.

The computer-based MCCEE consists of 175 multiple-choice questions, each listing five possible answers of which only one is the correct or best answer.

The MCCEE questions cover the following domains: Child Health, Maternal Health, Adult Health, Mental Health, and Population Health and Ethics.

A number of questions in the examination will also have a focus on general practice. You can view an example of a multiple-choice question here: http://www.mcc.ca/pdf/Example%20EECBT%20multiple%20choice_Eng.pdf

For information on the Self Administered Evaluating Examination, which is an online practice examination, and on the MCCEE Online Demo, which demonstrates how the computer-based EE operates, visit: http://www.mcc.ca/en/exams/ee/reference_material.shtml

Fees (effective 15 December 2008 at 9:00 a.m. Eastern Time):

First-time applicant : $1,250.00 CAD ($1,100.00 examination fee + $150.00 application fee*)

Re-applicant: $1,100.00 CAD examination fee

* The application fee is non-refundable.

View the list of countries where the MCCEE is offered: http://www.mcc.ca/pdf/Prometric_Country_List_Eng_08_17_09.pdf

Source: Medical Council of Canada,

مقاطع تحصیلی پزشکی

2009-09-04T19:33:00.005+04:30

مقاطع تحصیلی پزشکی عمومی

یک دانشجوی رشته پزشکی در طی 7 سال تحصیلی خود بایستی مقاطعی را بگذارند که به ترتیب عبارتند از:

مقطع علوم پایه بمدت دو و نیم سال
مقطع فیزیوپاتولوژی بمدت 1 سال
مقطع کار آموزی بالینی بمدت 2 سال
مقطع کار ورزی بالینی بمدت یک و نیم سال
پایان نامه (پروژه)
امتحانات جامع دوره پزشکی

A - مقطع علوم پایه:

طول این دوره دو و نیم سال یا به عبارتی 5 نیم سال تحصیلی است که در طی این دوره دانشجو با اصول پایه ای رشته پزشکی (ماکروسکوپی و میکروسکوپی) و بیماریهای مختلف بصورت تئوریک و فیزیولوژی ساختمان بدن آشنایی پیدا می نماید. در طی این 5 ترم دانشجو بایستی 93 واحد مصوب را طی نماید البته گاهاً بر اساس نیاز و قوانین داخلی واحدها و کارگاههایی بصورت غیر مصوب نیز طی می نماید از آن جمله واحد مشاوره
(نیم واحد)- واحد زبان پیش دانشگاهی (4 واحد)- کارگاه آموزش کامپیوتر، کارگاه روش تحقیق و کارگاه فرآورده های خونی می باشد.

مقطع فیزیوپاتولوژی

طول این دوره یکسال میباشد که درحال حاضر بصورت 2 نیمسال تحصیلی واحدهای آن ارائه میگردددر طی این دوره دانشجویان پزشکی با توجه به آشنایی پایه ای که در مقطع قبلی از فیزیولوژی و پاتولوژی کسب نموده اند بصورت تئوریک با بیماریها و مکانیسمهای آنها آشنا میشوند . این مقطع شامل 7 کوس فیزیوپاتولوژی , پاتولوژی اختصاصی , فارماکولوژی , کارآموزی بهداشت , نشانه شناسی بیماریها ( سمیولوژی ) و کسب مهارتهای عملی ((Skill lab میباشد که به اختصار شرح داده میشود .

1- هفت کورس فیزیوپاتولوژی : شامل 7 مبحث اصلی ریه ,غدد, کلیه , گوارش , قلب , خون , روماتولوژی که هر کورس شامل 2 واحد تئوری میباشد که در طی هر کورس بیماریهای مربوطه به هر مبحث براساس مطالب گفته شده و رفرنسهای معرفی شده توسط اساتید بالینی مورد بحث و تدریس قرار میگیرد و در پایان هر مبحث ارزیابی بصورت کتبی از دانشجویان بعمل می آید , مدت زمان هر کورس بسته به سر فصل دروس ارائه شده فرق می نماید ولی بطور معمول از یک ماه تجاوز نمی نماید .

2- فارماکولوژی شامل بخش فارماکولوژی (1) و (2) که مجموعا 4 واحد را به خود اختصاص میدهد که در طی مقطع فیزیوپاتولوژی توسط اساتید مربوطه از فارماکوکنتیک و فارماکودینامیک داروها و گروههای دارویی مختلف مورد بحث و تدریس قرارمیگرد و در پایان هر مبحث ارزشیابی کتبی از دانشجویان بعمل می آید .

3- کارآموزی بهداشت : بصورت 2 واحد عملی که پس از گذراندن یک کارگاه اولیه به مدت یک ماه برای دانشجویان در نظر گرفته شده که البته در خصوص گذراندن این دوره در مقطع فیزیوپاتولوژی یا مقطع کارآموزی هر دانشگاهی برای خود برنامه جداگانه ای دارد به هر حال این دوره بایستی قبل از ورود دانشجویان به دوره کارورزی طی شود در طی این دوره ضمن آشنایی تئوری دانشجویان با اصول اولیه بهداشتی بصورت عملی ( در بازدید از خانه های بهداشت ) نیز دانشجویان نحوه عملکرد سیستم بهداشتی را ارزیابی می نمایند و در پایان دوره ارزشیابی و کتبی و عملی از دانشجویان بعمل می آید .

4- نشانه شناسی ( سمیولوژی) : شناخت نشانه های بیماریهای مختلف و بعضاء آموزش های اولیه در معاینه بیماریهای مختلف براساس کورس های فیزیوپاتولوژی را سمیولوژی میگویند که بصورت 4 واحددر طی این مقطع برای دانشجویان برگزار میگردد و اساتید بالینی و رزیدنتهای گروههایمختلف در این آموزش دخالت دارند و در پایان ارزشیابی ازدانشجویان بعمل می آید .

5 – پاتولوژی اختصاصی : پس از آموزش پایه ای پاتولوژی عمومی نیاز است دانشجویان در این مقطع همزمان با آموزش کورسهای فیزیوپاتولوژی بصورت اختصاصی علل بیماریها را بدانند که 6 واحد پاتولوژی اختصاصی به شرح این بیماریها بصورت میکروسکوپی و علل ایجاد آنها می پردازد و درپایان هر مبحث اختصاصی ارزشیابی بصورت تئوری و عملی از دانشجویان بعمل می آید .

6 – مهارتهای عملی Skill Lab : که بصورت 2 واحد عملی برای دانشجویان جهت کسب مهارتهای عملی و کمکهای اولیه برای بیماران ( باز کردن راه هوائی – رگ گیری به روشهای مختلف – بخیه زدن و.....) برگزار میگردد . در پایان ارزشیابی عملی از دانشجویان بعمل می آید .

بطور خلاصه دانشجویان در مقطع فیزیوپاتولوژی 14 واحد کورس های مختلف (7 کورس ) , 4 واحد فارماکولوژی , 4 واحد سمینولوژی , 6 واحد پاتولوژی اختصاصی , 2 واحد کارآموزی بهداشت و 2 واحد مهارتهای عملی را که مجموعا 32 واحد را می گذرانند .

مقطع کارآموزی ( استاژری ): طول مدت این مقطع 2 سال میباشد ( 4 نیمسال تحصیلی ) و طی این 2 سال دانشجویان پس از فراگیری مطالب مقطع فیزیوپاتولوژی جهت آموزش و کسب مهارتهای عملی وارد بخشها میگردند دوره استاژری به 2 دوره استاژری سال اول و استاژری سال دوم تقسیم میگردد که در طی این 2 سال دانشجویان موظف میباشند طبق برنامه ریزی اداره آموزش بخشها را بگذرانند و همزمان با آن یک سری واحد تئوری مثل جراحی - اطفال – عفونی – اعصاب – آمارو ..... ) را نیز باید آموزش ببینند که البته امکان تغییراتی در زمان گذراندن این واحدهای تئوری بخاطر همزمانی با برخی از بخشهای دوره استاژری ممکن است ایجاد میگردددانشجویان در پایان هر بخش هم بصورت عملی و هم تئوری مورد ارزشیابی قرار میگیرند .

مقطع کارورزی ( انترنی ) : طول مدت این مقطع 18 ماه میباشد و در طی این مدت دانشجویان به کسب مهارت مطالب فراگرفته شده در دوره استاژری می پردازند و از وظایف مهم دانشجویان در این دوره ویزیت مستقیم بیماران و کسب تجربه در دیدن بیماران سرپائی میباشد . در حال حاضر در این دوره برخی از بخشها بصورت اختیاری و اکثر آنها بصورت اجباری توسط دانشجویان بایستی گذرانده شود بخشهای اختیاری شامل ( چشم – ENT – پوست – روانپزشکی ) میباشند که از چهار بخش ذکر شده دانشجویان 2 بخش را انتخاب و میگذرانند و بقیه بخشها بصورت اجباری گذرانده میشوند ودر پایان هر بخش ارزشیابی عملی و کتبی از دانشجویان بعمل می آید .

پایان نامه

دانشجویان بایستی با شروع دوره استاژری ( کارآموزی ) موضوع پایان نامه را مشخص و به تصویب شورای مربوطه رسانده و همزمان با پایان دوره استاژری کارهای پایان نامه را انجام داده باشند به عبارتی یکی از شرایط معرفی دانشجویان به امتحان جامع پره انترنی و شروع انترنی اتمام کارهای تصویب پایان نامه میباشدپایان نامه خود شامل 6 واحد میباشد که در جمع نمرات کلی و واحدهای کلی دوره پزشکی محاسبه میگردد .

امتحانات جامع دوره پزشکی :

در طی 7 سال تحصیلی در رشته پزشکی دانشجویان بایستی برای گذشتن از 2 مقطع امتحان جامع بدهند که در صورت عدم در یافت نمره قبولی نمی توانند وارد مقطع بعدی شوند که این 2 امتحان عبارتند از :

1- امتحان جامع علوم پایه : که پس گذراندن پنج ترم ( دوونیم سال علوم پایه ) دانشجویان بصورت سراسری یک امتحان از کلیه مباحثی که در طی این مدت دو و نیم سال خوانده اند میدهند که پس از گرفتن نمره قبولی میتوانندواردمقطع فیزیوپاتولوژی شوند وگرنه بایستی مجددا" امتحان جامع را بدهند هر دانشجو میتواند حداکثر 3 بار در امتحان جامع علوم پایه شرکت نمایند .

2- امتحان جامع پیش کارورزی ( پره انترنی ) : دانشجویان پس از اتمام دوره های استاژری سالهای (1) و (2) و تصویب پروژه پایان نامه به امتحان فوق معرفی میشوند که پس از کسب نمره قبولی در این امتحان میتوانند وارد دوره انترنی شوند واگر موفق نشدند مجددا" در امتحان پره انترنی دوره بعد شرکت می نمایند هر دانشجو میتواند حداکثر 3 بار در امتحان جامع پره انترنی شرکت نماید و پس از عدم موفقیت در این چند مرحله براساس واحدهای خوانده شده و محاسبه توسط شورای آموزشی دانشگاه میتواند مدرک معادل لیسانس یا فوق لیسانس را کسب نماید .

معجزه آب: مروری بر خواص باور نکردنی آب

2009-09-01T09:33:00.003+04:30

معجزه آب: مروری بر خواص باور نکردنی آب

^{1- افزايش انرژي بدن}

^{شما در بسياري از مواقع بدون اينكه كاري انجام داده باشيد، احساس خستگي مي كنيد، علت اين خستگي ممكن است كمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اكسيژن و ساير مواد غذايي به سلول هاي بدن مي شود و كمبود آن باعث اختلال در رسيدن اين مواد به سلول ها مي شود.}

^{اگر بدن شما به اندازه ي كافي پر آب باشد، قلب شما نيز مجبور نيست براي رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بيشتري كار كند.}

^{۲- حفظ تناسب اندام}

^{اگر به دنبال كاهش وزن هستيد، بدانيد كه آب باعث افزايش متابوليسم بدن مي شود و باعث مي شود احساس سير بودن به شما دست دهد. بنابراين سعي كنيد به جاي نوشيدن نوشيدني هاي پر كالري، آب بنوشيد.}

^{همچنين چنانچه شما يك ليوان آب يخ بنوشيد، بدن شما بايستي اين آب را گرم كند، در نتيجه مقداري از اين گرماي مورد نياز را از سوزاندن چربي ها به دست مي آورد.}

^{۳- كاهش استرس}

^{۸۵ درصد بافت مغز را آب تشكيل مي دهد. به هنگام تشنگي، بدن و مغز، براي انجام فعاليت هاي خود با فشار و استرس مواجه مي شوند. براي كاهش سطح استرس، هميشه به هنگام كار يك ليوان آب بر روي ميز خود داشته باشيد و يا به هنگام ورزش، يك بطري آب به همراه داشته باشيد، تا با استرس كمتري به فعاليت بپردازيد.}

^{۴- جلوگيري از گرفتگي عضلات}

^{نوشيدن آب باعث مي شود كه عضلات كمتر دچار گرفتگي شوند و اكسيژن رساني كافي و پاك سازي سموم از آن ها راحت تر انجام شود. همچنين آب به عنوان يك روان كننده در مفصل ها عمل مي كند. هنگامي كه بدن شما آب كافي داشته باشد، مي توانيد با قدرت بيشتر و با مدت زمان بيشتري كارهاي بدني را انجام دهيد.}

^{۵- تغذيه پوست}

^{خطوط ريز و شيارهاي پوست به هنگام كمبود آب، بيشتر و عميق تر مي شوند. نوشيدن آب باعث چاق تر شدن سلول هاي پوستي و كاهش چين و چروك و جوان كردن پوست مي شود. همچنين آب باعث بهبود بخشيدن به جريان خون در پوست مي شود و پوست را از وجود ناخالصي ها پاك مي كند و امكان تغذيه بهتر پوست را فراهم مي كند.}

^{۶- بهبود كاركرد دستگاه گوارش}

^{آب نيز همانند فيبرها باعث بهبود كاركرد دستگاه گوارش مي شود. آب باعث تسهيل حركت محتويات دستگاه گوارش در طول مسير آن مي شود. همچنين جذب بعضي از مواد معدني از دستگاه گوارش با كمك مولكول هاي آب انجام پذير است.}

^{۷- كاهش خطر ابتلا به سنگ هاي كليه و مثانه}

^{با كاهش نوشيدن آب، خطر ابتلا به سنگ هاي مجراي ادراري افزايش مي يابد. آب باعث رقيق كردن نمك ها و مواد معدني موجود در ادرار مي شود و مانع از تشكيل كريستال هاي سنگ هاي مجراي ادراري مي شود. سنگ هاي كليه و مثانه در ادرار رقيق نمي توانند شكل بگيرند، بنابراين خطر ابتلا به اين عارضه هاي دردناك كاهش مي يابد}

هشدار براي مصرف كنندگان آسپرين

2009-09-01T09:22:00.004+04:30

كارشناسان مي گويند افراد سالمي كه با انگيزه جلوگيري از ايست قلبي آسپرين مصرف مي كنند ممكن است بيش از آن كه به سلامت خود كمك كنند به آن آسيب برسانند.

^{گفته مي شود كه بسياري از مردم به اميد اجتناب از مشكلات قلبي-عروقي روزي يك عدد آسپرين مصرف مي كنند.}

^{اما محققان بهداشتي بعد از انجام آزمايش هايي در اين زمينه به اين نتيجه رسيده اند كه نمي توانند به طور قطعي بگويند مصرف روزانه آسپرين از گرفتگي عروق در افراد سالم جلوگيري مي كند.}

^{بنا به اين تحقيق جديد، كه گزارش آن در نشريه علمي لانست منتشر شده است، افراد سالم نبايد فكر كنند كه اگر هر روز يك آسپرين با دوز پايين مصرف كنند خود را در برابر سكته مغزي و قلبي بيمه كرده اند.}

^{پرفسور پيتر وايسبرگ، از اعضاي بنياد قلب بريتانيا، كه بخشي از هزينه مالي انجام اين تحقيق را بر عهده داشته است، گفت: "ما مي دانيم بيماراني كه علائم گرفتگي عروق دارند، سكته قلبي يا مغزي كرده اند، مي توانند با مصرف روزانه آسپرين با دوز پايين، از احتمال بروز خطرات بعدي كم كنند."}

^{آقاي وايسبرگ گفت: "يافته هاي اين تحقيق با توصيه هاي پزشكي متعارف هماهنگ است. ما به مردم مي گوييم كه آنهايي كه مشكل عروق يا ناراحتي هاي قلبي ندارند هر روز آسپرين مصرف نكنند چون خود را در معرض خطر خونريزي داخلي ناشي از مصرف روزانه اين دارو قرار مي دهند پس ضرر مصرف دائمي اين دارو ممكن است بيشتر از مزاياي آن باشد."}

^{تحقيق جديد با مشاركت حدود 29 هزار مرد و زن پنجاه تا 75 ساله و در مركز اسكاتلند انجام شده است. داوطلبان در زمان انجام تحقيق و آزمايش ها علائم باليني بيماري هاي قلب و عروق نداشته اند.}

^{نتيجه اين تحقيق در گردهمايي "انجمن اروپايي بيماري هاي قلب و عروق"، كه در شهر بارسلون اسپانيا برگزار شده بود، مطرح شد.}

چرا موهایمان سفید می شوند؟

2009-08-14T17:26:00.003+04:30

علل سفید شدن موهایمان چیست ؟

پوست و مو

شاید این سؤال همواره مطرح باشد که چرا موهایمان سفید می شوند؟ رنگ مو و مطالب مربوط به آن موضوع جالب و پیچیده ای است و جدا از آن که عامل زیبایی است، محافظ و نگهبان ِ سر درمقابل اشعه ماوراء بنفش هم هست.

در پایین ترین لایه پوست و درمحل پایه و تکیه تار مو، سلول هایی به نام ملانوسیت قراردارند که دائما ترکیبی به نام ملانین را تولید می کنند، که همین ملانین عامل رنگ داشتن تار موی رشد کرده است.

سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره و روشن بودن موهایمان ندارد.

سلول های رنگدانه ای مو برای ساخت ملانین به آنزیم های خاصی نیاز دارند و براساس تفاوت آنزیم های شرکت کننده، نوع خاصی از ملانین را تولید می کنند، از طیف قهوه ای تا سیاه و از طیف زرد تا قرمز. اما واقعیت این است که سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره یا روشن بودن موهایمان ندارد. این اتفاق برای همه می افتد.

سفید شدن مو در مردان در حدود ۳۰سالگی و در زنان در ۳۵ سالگی رخ می دهد. ملانوسیت ها هر۱۰ سال، ۱۰ تا ۲۰ درصد از ظرفیت تولید رنگ خود را از دست می دهند.

اگرچه چگونگی از دست دادن این رنگدانه ها دقیقا مشخص نیست، اما می دانیم در نخستین مراحل خاکستری شدن مو، ملانوسیت ها هنوز به صورت غیرفعال وجود دارند.

وقتی ملانوسیت کاملاً فاقد رنگدانه شود، مو سفید و اگر تعداد ملانین یک تار مو کمتر از حالت عادی شود آن مو خاکستری و نقره ای می شود.

غذاهای مو سیاه کن

تجربیات نشان می دهد کمبود فلزاتی همچون« منگنز»، « روی»، « تیتانیوم»، « آهن» و«مس» ازعوامل اصلی در سفید شدن و شکنندگی موها به حساب می آیند. طبق نظرمتخصصان تغذیه، افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هایی همچون سیب ، گلابی ، هلو و همه میوه هایی که سرشار ازفلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را دربرنامه غذایی خود بگنجانند.

مصرف مواد غذایی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار موثر است.
یافته های موجود نشان می دهد در میان داروهای گیاهی، جوشانده سبوس گندم، مصرف سنبل الطیب، خوردن روزانه یک قاشق مربا خوری از مخلوط پودر سبوس برنج و شکر یا نبات ساییده شده و قراردادن نان جو در دستور رژیم غذایی نیز در حفظ رنگ مو و کاهش موهای سفید موثر است.

«مس» نیز ازجمله عناصری است که می تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن مو هم جلوگیری کند. خوراکی هایی همچون نخود فرنگی، قارچ ، آجیل ، لوبیا، عدس ، گوجه فرنگی ، موز ، آلو، سویا و سیب زمینی از جمله غذاهایی هستند که مقدار قابل توجهی مس را در خود جای داده اند.

فقط پیری مو را سفید نمی کند

باید گفت که سفید شدن موها یکی از آشکارترین نشانه های بالا رفتن سن است، اما همیشه سفید شدن مو به علت بالا رفتن روزهای زندگی نیست و عواملی همچون کمبود ویتامین B۱۲، بیماری تیروئید ، نوعی بیماری سیستم ایمنی، سیگار کشیدن (سرعت سفید شدن مو درسیگاری ها، چهار برابر افراد غیر سیگاری است)، کم خونی ، رژیم های سخت و طولانی مدت، عوامل ارثی، بیماری ها و افزایش گلبول های سفید خون نیز باعث سفیدی زود هنگام و بیش ازحد موها می شود.

در تعریف، سفیدشدن موی انسان سفید پوست زودتر از بیست سالگی و سفید شدن موی افراد سیاه پوست زودتراز سی سالگی را، سفید شدن زودرس مو می گویند. البته نسبت به عوامل تغذیه ای و ژنتیکی، حدود سنی ذکر شده تغییرمی کند.

ازطرفی در برخی افراد موها بسیار زود شروع به سفید شدن می کند که باید گفت شروع این اتفاق بستگی به ژنی دارد که از والدین خود به ارث می بریم. برخی افراد تصورمی کنند یک فشارعصبی شدید یا هول و هراس ناگهانی باعث می شود موها یک شبه سفید شود، اما دیدگاه های علمی با این ادعا سازگار نیستند.

* دانستنی هایی مفید در مورد مو

کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمی شود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجدداً رشد می کند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند.
۱- موی بدن و صورت هم مثل موی سر خاکستری می شود، اما معمولاً این اتفاق بعد از تغییر رنگ موی سر به وجود می آید.

۲- اولین موی سفید روی سر در شقیقه ها ظاهر می شود و بعد از آن نوبت به تاج سر و بقیه نقاط پشتی سر می رسد.

۳- برخلاف اعتقاد خیلی ها، کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمی شود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجدداً رشد می کند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند.

۴- ساختار کلی مو با تغییر رنگ آن تفاوت نمی کند، البته موی سفید به علت چربی کمتر، کمی خشک تر به نظر می رسد.

۵- زنانی که پیش از ۳۵ سالگی موهای سفید بسیار زیادی دارند ، تراکم استخوانی کمتری نسبت به افرادی که موهایشان با سرعت معمول سفید می شود، دارند.

۶- هیچ رابطه ای بین طاسی سر و سفید شدن آن نیست و تضمینی وجود ندارد که چون بسیاری از موهای شما ریخته است، موهای باقیمانده سفید نشود یا بالعکس. مهم تر ازهمه این که دانشمندان به دنبال یافتن روشی هستند تا قدرت و توان تولید ملانین را مجدداً به ملانوسیت ها باز گردانند و موها به رنگ اولیه خود دیده شوند.

نکته:

برخی از موهای سفید، به ویژه موهای زبر و کلفت و خاکستری رنگ که در اطراف شقیقه ها می رویند، در برابر رنگ مو مقاوم هستند یا در مقایسه با سایر موهای سفید به سرعت رنگ خود را از دست می دهند.

Source: Parsacloob

عوارض پوستي استخرهاي روباز

2009-07-05T07:12:00.004+04:30

^{عوارض پوستي استخرهاي روباز}

^{دو عارضه ي مهم پوستي در استخرهاي روباز ملاحظه مي شود كه در استخرهاي سرپوشيده ديده نمي شود:}

^{عارضه 1) خشكي پوست}
^{عارضه 2) عوارض آفتاب}

^{خشكي پوست
^{به علت جريان هوا در محل استخرهاي روباز، چنانچه فرد بعد از شنا خود را خشك نكند و نپوشاند، به تدريج دچار خشكي پوست مي شود، خصوصا افرادي كه پوست خشك دارند و يا داراي زمينه آتوپيك (اگزماي ارثي) هستند.}^{اين گونه افراد، خصوصاً آتوپيك ها، بعد از استخر احساس سوزش و خارش در پوست مي كنند و مي بايست علاوه بر خشك كردن بدن و پوشاندن آن، از كرم هاي مرطوب كننده و نرم كننده نيز استفاده نمايند.}
^{عوارض آفتاب
^{تماس بيش از حد و مستمر پوست با نور آفتاب، ممكن است باعث سرطان پوست، پيري زود رس پوست و لك پوستي گردد. هر چند تماس پوست بدن با نور آفتاب جهت استحكام استخوان هاي بدن ضروري است، ولي تماس مداوم و بدون حفاظ در طولاني مدت مي تواند به عوارض فوق بيانجامد.}^{امروزه عوامل محافظت از نور آفتاب به طور وسيع هم در پيشگيري و درمان بيماري هاي پوستي ناشي از آفتاب و هم به منظور زيبايي به كار مي روند. اين عوامل به تعداد زياد و با تنوع فراوان به منظور محافظت از پوست و پيشگيري از صدمات تابش نور آفتاب به مدت طولاني در نواحي باز بدن، خصوصاً در صورت و پوست سر افراد طاس و دست ها وجود دارند.}^{مهم ترين فايده مصرف كرم هاي ضد آفتاب را پيشگيري از سرطان هاي خطرناك پوست و پيري زودرس چهره مي دانند. امروزه كرم ها و يا لوسيون هاي ضد آفتاب مقاوم در برابر آب مناسبي ساخته اند كه به راحتي در استخرها قابل استفادهاند و با آب پاك نمي شوند.}^{مواد شيميايي موثر براي محافظت در برابر نور آفتاب، نه فقط در كرم هاي ضد آفتاب بلكه در لوسيون هاي صورت، روژ لب، مرطوب كننده هاي پوست و محصولات مورد مصرف براي مو موجود بوده و مصرف روزانه آنها باعث حفاظت پوست در برابر اشعه ماوراي بنفش خورشيد مي شود.}^{مصرف يك لايه كرم يا لوسيون ضد آفتاب استاندارد، حدود 2 تا 3 ساعت پوست را در برابر خطر آفتاب حفظ مي نمايد. بديهي است چنانچه استفاده از استخر يا دريا در طولاني مدت باشد، بايد هر 2 تا 3 ساعت يك بار مصرف موضعي ضد آفتاب را تجديد كرد. خصوصاً پوست كودكان در برابر آفتاب بسيار حساس تر از پوست بالغين است و ثابت شده است كودكاني كه از طفوليت در معرض مستقيم نور آفتاب بدون حفاظ مناسب بوده اند، خطر ايجاد سرطان هاي پوستي در آنها بيشتر از بالغيني است كه بعد از بلوغ در معرض طولاني مدت تابش آفتاب قرار داشته اند.}

^{نكته اي كه اغلب مورد سوال مردم است، قدرت حفاظت كرم هاي ضد آفتاب است كه با كلمه اس پی اف اف معادل}

^{SPF: SUN PROTECTION FACTOR}

^{مشخص مي شود و اغلب مردم گمان مي كنند كه هر چه عدد نوشته شده روي كرم ضد آفتاب بيشتر باشد، به همان نسبت بيشتر از پوست محافظت مي شود، به عنوان مثال كرم ضد آفتاب 90 سه برابر كرم ضد آفتاب 30 قدرت دارد. اين باور غير علمي و غلط است.}

^{براي اينكه با مفهوم علمي و صحيح آن آشنا شويد، آن را به اختصار توضيح مي دهیم}

^{براي محاسبه ميزان محافظت هر نوع كرم يا لوسيون ضد آفتاب بايد عدد اس پی اف اف را بر عدد صد تقسيم كنيد و حاصل را از
عدد 100 كم كنيد. عدد به دست آمده ميزان محافظت را نشان مي دهد. به عنوان مثال كرم ضد آفتاب 30 اين گونه است:}

^{3/3 = 30: 100}

^100-3/3=96/7

^{يعني ميزان محافظت كرم 30 در برابر آفتاب96/7 % برابر است با}

^{حال براي كرم 90 اين گونه است:}

^100:90=1/1

^100-1/1=98/9

^{يعني ميزان محافظت كرم 90 در برابر آفتاب98/9در صد است ، يعني با سه برابر شدن SPF فقط حدود دو درصد به ميزان محافظت پوست در برابر آفتاب افزوده مي شود، در حالي كه در كرم 90 مجبورند از مواد بسيار قوي ضد آفتاب استفاده كنند كه خود مي تواند باعث عوارضي در پوست گردد.}

^{منيع: IranianUK}}}

Happy Doctors' Day

2009-03-28T18:09:00.011+04:30

History of Doctors' Day

The first Doctors' Day observance was held on March 30, 1933, by the Barrow County Alliance, in Winder, Georgia. The idea of setting aside a day to honor physicians was conceived by Eudora Brown Almond, wife of Dr. Charles B. Almond, and the recognition occurred on the anniversary of the first administration of anesthesia by Dr. Crawford W. Long in Barrow County, Georgia, in 1842. Read More

~ Happy Doctors' Day to all physicians and medical doctors worldwide ~

روز جهانی پزشک مبارک

جزئیات آزمونهای پیش کارورزی و جامع علوم پایه پزشکی سال 1387

2009-02-22T09:58:00.005+03:30

جزئیات آزمونهای پیش کارورزی و جامع علوم پایه پزشکی سال 1387

آزمون پیش کارورزی در رشته پزشکی و آزمون جامع علوم پایه در رشته های پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی روز پنجشنبه 15 اسفند ماه سال 1387 برگزار خواهد شد.

این دوره از امتحانات، چهلمین دوره امتحان جامع علوم پایه پزشکی، سی امین دوره امتحان جامع علوم پایه دندانپزشکی و سی یکمین دوره امتحان جامع علوم پایه داروسازی است که به منظور ارتقاء سطح علمی هماهنگی و یکنواختی کیفیت آموزش در کلیه دانشگاههای علوم پزشکی که به تربیت این دانشجویان می پردازند، برگزار می شود.

چهل و سومین دوره امتحان پیش کارورزی پزشکی نیز برای دانشجویان سال ششم پزشکی برگزار می شود. این دوره دارای 203 سئوال و مدت پاسخگویی 203 دقیقه است.

آزمون جامع علوم پایه در پایان سال تحصیلی دانشجویان رشته پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی که دوره علوم پایه را گذرانده اند، برگزار می شود. دانشجویان برای ادامه تحصیل خود ملزم به قبولی در آزمون هستند.

آزمون جامع علوم پایه پزشکی دارای 210 سئوال و مدت پاسخگویی 160 دقیقه است.

آزمون جامع علوم پایه دندانپزشکی دارای 200 سئوال و مدت پاسخگویی 150 دقیقه است.

همچنین، آزمون جامع علوم پایه داروسازی دارای 178 سئوال و مدت پاسخگویی 180 دقیقه است.

دانشجویان باید از میان چهار گزینه، پاسخ صحیح را انتخاب کنند. در این آزمون نمره منفی به پاسخ های غلط داده نمی شود و دفترچه سئوالات پس از آزمون در اختیار دانشجویان قرار می گیرد.

به دانشجویان تبعه خارج از کشور در آزمون جامع علوم پایه 20 دقیقه وقت اضافی داده می شود اما این امتیاز شامل دانشجویان ایرانی منتقل شده از خارج کشور می شود.

کلید اولیه سئوالات امتحان ساعت 18 روز پنجشنبه 15 اسفندماه سال جاری در سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی وزارت بهداشت در دسترس دانشجویان قرار می گیرد و دانشجویان تا پایان وقت اداری روز 18 اسفندماه فرصت دارند اعتراض خود را نسبت به کلید اولیه آزمون ارسال کنند.

نتایج نهایی آزمون های پیش کارورزی در رشته پزشکی و جامع علوم پایه در رشته های پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی روز پنجشنبه 27 اسفند ماه سال جاری خواهد بود.

منبع: خبرگزاری مهر

International Online Medical Conference (IOMC)

2009-02-22T09:42:00.005+03:30

International Online Medical Conference (IOMC)

World Medical students & Professionals' conference

http://www.iomcworld.com/

www.iomc.ioksp.com

World Children Cancer Day

2009-02-16T16:47:00.001+03:30

Cancer, a general term for at least 200 different diseases, is one of the leading causes of death around the world. Every year on February 4 (World Cancer Day) and on February 15 (World Children Cancer Day) prevention, diagnosis and treatment of this deadly disease is more encouraged.

World Cancer Day is marked on 4 February to raise awareness of cancer and to encourage its prevention, detection, and treatment. It is led by the International Union Against Cancer (UICC), a global consortium of more than 280 cancer-fighting organizations in over 90 countries. World Cancer Day targets the public through global communications marking, and encourages policy makers and UICC member organizations to make cancer a political priority.

شنا

2009-02-01T07:47:00.003+03:30

فوايد شنا کردن:

دلايل بسياري وجود دارد که شما را به سمت استخر بکشاند. اول اينکه اين ورزشي است که براي قلب بسيار مفيد مي باشد. اگر شدت حرکاتتان زياد باشد کاملاً ميتوانيد آنرا با دويدن در يک تراز تصور کنيد. اما از آنجا که در اين حرکات هم قسمت هاي بالايي و هم قسمت هاي پاييني بدنتان در آب حرکت مي کنند، مي توان گفت که ماهيچه ها حتي بيشتر از دويدن کار مي کنند و شما کالري بيشتري خواهيد سوزاند. به علاوه شنا قدرت بدني شما را هم بالا خواهد برد.

ممکن است فرداي اولين روز شنا گردنتان کمي در بدنتان احساس کوفتگي کنيد. به اين دليل که از ماهيچه هايتان طوري کار کشـيـده ايد که تـا بـه حال کار نکشيده ايد و به همين دليل باعث قوي تـر کردن شانه ها و همين طور ماهيچه هاي پشتتان
مي شود.

در آخر، افراد بسياري شنا را يکي از ورزش هايي تلقي مي کنند که استرس و فشارهاي عصبي را پايين مي آورد. به همين دليل با شنا کردن نه تنها فوايد جسمي عايدتان مي شود، بلکه فوايد روحي نيز مي بريد.

شنا براي درمان بيماري ها:

مزيت ديگري که شنا نسبت به ساير ورزش ها دارد اين است که شدت کمي دارد. بنابراين براي آنها که مشکلات مفصلي دارند يا دچار پوکي استخوان هستند نيز مفيد است. در آخر بايد بگويم که اگر شما ورزشهايي مي کنيد که روي مفصل هايتان شدت
زيادي وارد مي آيد مثل تنيس يا دو، شنا مي تواند براي بدنتان مثل مرهم عمل کند و اين فشار روي مفصل هايتان را کاهش دهد.

شنا کنيد تا خوش هيکل تر شويد:

اگر تا به حال براي خوش ترکيب ماندن روي تردميل مي دويديد، يکبار هم شنا را امتحان کنيد. شنا ورزشي است که بايد براي يادگيري آن زمان بگذاريد، اما نتايج آنرا خيلي خوب مشاهده خواهيد کرد و بعد از اين اقدامتان کاملاً راضي خواهيد بود.

فوايد ورزش كردن

ورزش کردن برايتان خوب و يـکـجـا نشـسـتن و تلويزيون تماشا کردن برايتان بد است. امـا ورزش كردن در کـنـار ايـنـکـه به شما کمک مي کند تا کالري بيشتري سوزانده و خوش هيکل تر شويد،چه فوايد ديگري دارد؟در ايـنجـا مـي خواهيم برخي فوايد مهم ورزش کردن را براي شما بازگو کنيم.

- کمک مي کند که بهتر و راحت تر بخوابيد.

اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله اي بديهي بيايد، اما تحقيقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابيدن به تازگي انجام شده است. اين تحقيقات نشان داده است که به طور ميانگين 20 الي 30 دقيقه ورزش براي سه تا چهار روز در هفته کمک مي کند که خواب راحت تري داشته باشيد. هر چند، بهتر است که روز ها يا بعد از ظهرها ورزش کنيد نه شب ها قبل از خواب چون در اينصورت خيلي پرانرژي خواهيد شد و به سادگي خوابتان نخواهد برد. ورزش کردن کمک مي کند راحت تر خوابتان ببرد و بهتر بخوابيد و ساعت خوابتان را هم بيشتر خواهد کرد. همچنين کيفيت خواب شما را هم بالاتر خواهد برد و سبب مي شود که خواب عميق تري داشته باشيد.

- باعث مي شود ديرتر پير شويد و از مرگ نابهنگام هم جلوگيري مي کند.

هر چه سنتان بالاتر مي رود، ورزش منظم مي تواند شما را از نظر بدني متناسب و سالم نگاه دارد. همچنين وضعيت پوست و ماهيچه هاي شما را هم بهتر خواهد کرد، قابليت انعطاف شما را بالاتر خواهد برد و از بسياري بيماري هاي مربوط به پيري
از قبيل پوکي استخوان و بيماري هاي قلبي جلوگيري خواهد کرد.

- مفصل ها، استخوان ها و ماهيچه هاي شما را سالم تر نگاه خواهد داشت.

هر چه سنتان بالاتر مي رود، تراکم استخوان هايتان و انعطاف پذيري مفصل هايتان کمتر خواهد شد. ورزش کردن به طور منظم يکي از بهترين راه ها براي کم کردن مشکلات مربوط به ماهيچه ها، مفصل ها و استخوان ها است. يک برنامه ورزشي منظم
به شما کمک مي کند که قوا و انعطاف پذيري خود را حفظ کنيد.

- سيستم دفاعي بدنتان را تقويت خواهد کرد.

تحقيقات مختلفي نشان داده است که ورزش قدرت سيستم دفاعي بدن را بالا مي برد. در نوجوانان و بزرگسالان ورزش مي تواند به عنوان يک محرک طبيعي براي سلول هاي دفاعي به حساب آيد. در افراد سالخورده عملکرد سيستم دفاعي خود به خود ضعيف مي شود که مي تواند خطر ابتلا به بيماري هاي مسري و واگيردار را افزايش دهد. اما تمرينات ورزشي منظم و متعادل مثل پياده روي و دوچرخه سواري مي تواند به طور تقريبي اين ضعف سيستم دفاعي را در بدن کاهش دهد.

- حافظه را قوي تر خواهد کرد.

تحقيقات بسياري نشان داده است که افرادي که روي قاعده اي منظم ورزش مي کنند حافظه و قدرت تمرکز بهتري دارند. پياده روي سه روز در هفته به مدت 45 دقيقه براي بالا بردن زيرکي و هوش شما کافي است. ورزش هاي هوازي قسمت هاي جلويي و جداره هاي بالايي مغز که به تمرکز مرتبط است را تحريک مي کند.

- اعتماد به نفس را بالا مي برد.

اين سوال ساده را از خود بپرسيد: در کدام لحظه احساس بهتري دارم؟ وقتي روي مبل لم داده ام و مشغول خوردن يک پاکت چيپس هستم يا بعد از انجام يک تمرين ورزشي عالي از باشگاه برگشته ام؟ اگر مدتي است که بد هيکل شده ايد، تمرينات ورزشي را شروع کنيد، بنيه، ماهيچه ها و قدرت بدنيتان را افزايش خواهيد داد و از نظر روحي حال بهتري خواهيد داشت. اين خود به خود باعث مي شود که تصوير بهتري از خود داشته باشيد و اعتماد به نفستان بالا رود.

- انرژي و تحمل شما را بالا مي برد.

تا به حال چند بار از باشگاه در رفته ايد فقط چون خسته شده و ديگر تحمل ادامه تمرينات را نداشته ايد؟ اما آيا زماني که تنبلي را کنار گذاشته و به تمرينات ادامه داده ايد احساس بهتري نداشته ايد و پرانرژي تر نشده ايد؟ افرادي که به طور مداوم ورزش مي کنند، انرژي، قدرت بدني و تحمل بيشتري دارند. مدت کمي بعد از آغاز تمرينات اين انرژي بيشتر را در خود کاملاً حس خواهيد کرد.

- فشارهاي عصبي، افسردگي و اضطراب را کاهش مي دهد.
ورزش باعث مي شود که اضطراب و استرس شما به پائين ترين حد خود برسد. در اين حالت بدن شما بعد از يک يا دو ساعت بعد از اتمام تمريناتتان اندورفين بيشتري توليد خواهد کرد که اعصاب شما را تسکين داده و آسودگي خيالتان را افزايش خواهد داد. فايده ديگر فعاليت بدني اين است که شما را به داشتن رژيم غذايي مناسب تشويق مي کند و تغذيه مناسب هم استرس را کاهش مي دهد. حتي بعضي تحقيقات نشان داده است که از ورزش مي توانيم به عنوان درماني براي افسردگي نيز استفاده کنيم.

- احتمال ابتلا به بسياري از بيماري ها را کاهش مي دهد.

بهترين نتيجه اي که از تمرينات ورزشي گرفته مي شود اين است که احتمال ابتلاي شما را به بسياري از بيماري هاي جدي و کشنده مثل بيماري هاي قلبي، فشار خون بالا، پوکي استخوان، ديابت، چاقي، کلسترول بالا، سرطان سينه ، ايست و حملات قلبي و ورم مفاصل کاهش مي دهد.

پس ورزش کنيد!

سالهاست که اين چيزها را شنيده ايد، اما حالا ديگر به دقت مي دانيد که چرا ورزش کردن براي شما مفيد است. ديگر بهانه نياوريد و تمرينات منظم را از همين امروز شروع كرده وسعي كنيد نوع ورزش را مناسب با گروه سني خود انتخاب فرماييد.

منبع: سایت شناگران

کاهش کلسترول

2009-01-02T14:11:00.002+03:30

همانطور که می‌دانید شایعترین علت مرگ و میر در دنیا بیماریهای قلبی و عروقی است و یکی از مهمترین عوامل ایجاداین بیماریها افزایش بیش از اندازه کلسترول بد یا همان LDL است. گرچه بسیاری از افراد به طور ارثی مستعد‌تر از دیگران هستند اما در این مقاله ما حتی به کسانی که زمینه ارثی این بیماری را دارند، توصیه‌های غذایی می‌نماییم که به طورمعجزه آسایی سبب کاهش کلسترول در آنهامی‌شود و از ایجاد بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری خواهد نمود.

1- سیب :

درمطالعه‌ای که اخیرا در فنلاند انجام شده‌است به یک نتیجه جالب توجه دست یافته‌اند و آن کاهش کلسترول خون با خوردن سیب بوده است. در واقع دراین مطالعه افرادی که به مدت سه ماه روزی سه عدد سیب مصرف نمودند، کلسترول خون آنها به میزان 20 واحد پایین آمد. علت این قضیه به خاطر وجود ماده‌ای به نام پکتین است که به علت خاصیت فیبریی که دارد سبب پایین کشیدن کلسترول می‌گردد. همچنین با داشتن مواد ضد اکسیدان از تجمع کلسترول بد در جریان خون نیز جلوگیری می‌کند. حال ما به شما توصیه می‌کنیم با توجه به اینکه الان فصل پاییزاست و میوه سیب هم فراوان است، با مصرف آن کلسترول خود را کاهش دهید.

2- اسفناج:

در کنار دیگر سبزیجات، که برای شما بسیار مفید است، اسفناج با اثر معجزه آسای خود و به دلیل وجود کاروتینوییدی به نام لوتیین سبب کاهش ساخت کلسترول در خون می‌گردد. با قرار دادن یک یا دو وعده اسفناج درغذای روزانه، میزان کلسترول خود را کاهش دهید.

3- جو (جوی دوسر)

خوردن یک کاسه سوپ جوی گرم هم لذتبخش است و هم به دلیل وجود فیبرهای قابل حل در آب، سبب کاهش کلسترول شما می‌گردد. پس سعی کنید از جو بیشتر در غذاهای خود مصرف نمایید.

4- پوست پرتقال:

اگر از مادربزرگها و یا بعضی از مادران خوش سلیقه و کدبانو سوال کنید به شما خواهند گفت که چطور می‌توان از پوست پرتقال مواد خوراکی خوشمزه‌ای تهیه کرد. مثل شیرین پلو با پوست پرتغال، مرصع پلو، مربای پوست پرتقال و ...

پوست پرتقال به دلیل وجود ماده‌ای به نام پلی متوکسیلیتدPMFs)) فلاونید که در رنگدانه آن وجود دارد سبب کاهش کلسترول خون به حد قابل توجهی می‌گردد.

5- چای سبز:

اگر روزی حد‌اقل یک فنجان چای سبز مصرف کنید کلسترول شما بطور چشمگیری کاهش می‌یابد. البته اثرات مفید چای سبز در کاهش ابتلاء به بسیاری از بیماریها، بر کسی پوشیده نیست اما یکی دیگر از معجزات آن کاهش کلسترول بد در بدن شما می‌باشد.

در آخر ذکر این نکته ضروری است که خوردن سبزیجات و میوه و ورزش روزانه و همچنین دقت بیشتر شمادر انتخاب غذایی که صرف می‌نمایید بسیار مهم است و در کنار توصیه‌های فوق سبب می‌گردد تا بدنی سالم و قوی داشته‌باشید.

Source: seemorgh.com

شاخص جرم بدن (Body Mass Index - BMI)

2008-11-20T20:16:00.002+03:30

شاخص جرم بدن که در زبان انگلیسی به اختصار BMI گفته میشود، یک عدد محاسبه شده است و برای مقایسه و مطالعه تاثیر میزان وزن بدن بر سلامت انسان در اندازه قدهای متفاوت است. این عدد توسط آدولف کوتله (Adojphe Quetelet)
دانشمند و عالم بلژیکی به وجود آمد. این عدد برابر است با وزن تقسیم بر قد به توان دو. یعنی BMI = Weight / (Hieght)2

در این فرمول وزن به کیلوگرم و قد به متر اندازه گیری میشود و عدد محاسبه شده به kg/m2 می باشد.

از سال 1980 در بسیاری از کشورها، عدد BMI برای تعریف استانداردهای پزشکی در میزان اضافه وزن به کار می رود و در مؤسسه سلامت جهانی (World Health Organization) ، برای به دست آوردن آمارهای اضافه وزن به کار می رود. در طی سالهای آخر دهه 90 و اوایل 2000، با برگزاری برنامه هایی درباره سلامتی، تغذیه صحیح و کاهش وزن، این عدد و محاسبه آن برای بسیاری از افراد به موضوعی شناخته تبدیل شده است.

البته این محاسبات برای افراد بالای 18 سال و بالغ کاربرد دارد و برای سایر رده های سنی فرمول های دیگری مطرح می باشد.

برای محاسبه آسان و راحت مقدار شاخص جرم بدن (Body Mass Index (BMI)) در مورد خود به آدرس
http://tinyurl.com/5vrg2q مراجعه نمایید.

Body Mass Index (BMI)

The Body Mass Index (BMI) is a statistical measure of weight ranges. BMI is calculated by dividing your weight by your height.

BMI uses a mathematical formula that takes into account both a person's height and weight. BMI equals a person's weight in kilograms divided by height in meters squared. It is a measure of body fat based on height and weight that applies to both adult men and women.

To calculate your BMI and see if your weight falls within a healthy range, please see
http://tinyurl.com/5vrg2q

My dream about the future of medicine (By: Eva Vertes) ...

2008-10-11T20:49:00.002+03:30

What's your dream about the future of medicine and your role in this exciting world?

چین و چروک پوست راههای پیشگیری و درمان

2008-09-29T20:33:00.003+03:30

چین و چروک پوست راههای پیشگیری و درمان

هنگامی که سن ما بالا می رود، پوست ما ممکن است خشک و چروکیده شود یا در بعضی موارد لکه های قهوه‌ای که خال نام دارد روی پوست ظاهر شوند. از این رو، این سئوال در ذهن افراد زیادی مطرح می شود که عواملی که پوست را چروک می کنند کدامند؟ و چگونه می توان از پیری زودرس پوست پیشگیری نمود؟

فیبرهای کلاژن ساختمان اصلی پروتئین در پوست هستند و فیبرهای الاستین به خاطر قابلیت ارتجاعی خود (توانایی برای کشیدگی و قابلیت بازگشت به شکل اولیه ) به پوست شادابی و طراوت می دهند. پوست خوب پیامد طبیعی سلولهای پوستی جدید است که در محیط مطلوب مواد اساسی سازنده پوست نظیر آمینو اسیدها، ویتامین ها و مواد معدنی به وجود می آید. به نظر می رسد که علت محکم ماندن پوست مستقیماً با سلامت فیبرهای کلاژن ارتباط دارد. برخی از متخصصین پوست و زیبایی عقیده دارند که سلولهای پوستی به میزان کافی ویتامین ث نیاز دارند تا به طور سالم فیبرهای کلاژن را بسازند. افزایش سن از یکسو و از سوی دیگر سالیان متمادی که پوست در معرض عوامل محیطی (نظیر آفتاب و استرس ) قرار دارد سبب می شود پوست چروکیده و ضعیف شود، زیرا در این حالت پوست نمی تواند دوباره به گونه ای مناسب ترمیم شود. به موازات مسن شدن شخص ، غشاء میانی پوست (لایه داخلی پوست که زیر قسمت سطحی خارجی ترین قسمت اپیدرم قرار دارد) تدریجاً چربی خود را از دست می دهد. این دسته از محققین بر این باورند که خرابی پوست بر اثر آفتاب عامل 90 درصد پیری پوست است . از این رو، مدتی طولانی در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید قرارگرفتن به انهدام فیبرهای الاستین در پوست منجر شده و سبب ضعیف شدن پوست ، کشیدگی و از دست دادن قابلیت ارتجاعی آن می گردد. افزون بر این تابش شدید نور خورشید پوست را آسانتر گسسته و کوفته می نماید و پوست به زمان بیشتری برای التیام نیاز پیدا می کند.

پوست سیگاریها بیش از غیرسیگاریها زمینه چروکیده شدن دارد. دلیل این تفاوت شناخته نشده است اما ممکن است به خاطر این حقیقت باشد که سیگار گردش خون را در پوست کاهش می دهد. تخریب محیط زیست نیز بویژه از بین رفتن لایه اُزن در این عارضه نقش دارند. زیرا رادیکالهای آزاد اکسیژن که پیامد تخریب لایه اوزن است ، به غشاهای سلولی آسیب می رسانند و با مواد ژنتیکی فعل و انفعال داشته و پیری پوست را تسریع می کنند. کاهش سریع وزن نیز ممکن است سبب چین و چروک پوست شود، همان طور که سلولهای چربی زیرین پوست احتیاج به لایه سطحی دارند، کاهش سلولهای چربی سبب می شود که شخص لاغر و ضعیف به نظر بیاید. انستیتو ملی سالخوردگان پوست آمریکا در زمینه پیشگیری از پیر شدن پوست بر این باور است که با رعایت برخی از رهنمودهای بهداشتی از جمله پرهیز از قرارگرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب ، سالم نگهداشتن پوست حتی در ایام پیری نیز امکان پذیر است . متخصصین پوست برای پیشگیری از پیری زودرس پوست توصیه می کنند: حمام آفتاب نگیرید و سعی کنید که بین ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر از قرار گرفتن در معرض آفتاب پرهیز کنید. اگر بین ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر بسته به کار خود مجبورید که در معرض آفتاب باشید، همیشه از لباسهای محافظ نظیر کلاه ، پیراهن آستین بلند و عینک آفتابی استفاده کنید. قبل از این که در معرض آفتاب قرار بگیرید، از لوسیونهای ضدآفتاب برای کمک به پوست خود جهت محافظت از اشعه ماوراءبنفش استفاده نمائید. توصیه می شود هر زمان که لازم بود مجدداً از لوسیون به دفعات استفاده کنید. از محصولاتی استفاده نمائید که دارای SPF (فاکتور محافظت از آفتاب) 15 یا بالاتر باشند. پوست خود را اغلب به خاطر علایم سرطان پوست کنترل کنید. اگرتغییراتی وجود داشت حتماً با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید. از نوشیدن الکل پرهیزنمائید،زیرامشروبات الکلی افزون براثرات مخرب جسمانی و روانی دشمن شادابی پوست ، علی الخصوص پوست صورت نیز می باشد. صورت خود را زیاد نشویید (2 بار در روز کافی است ) از مصرف صابونهای خشن و زبر پرهیز کنید. زیرا شستن زیاد صورت باعث کاهش چربی و رطوبت پوست می شود.

بررسی های انجام شده توسط متخصصین پوست و زیبائی گواه این واقعیت است که عوامل متعددی در پیری زودرس پوست صورت و گردن نقش دارند. از آن میان می توان به : شرایط آب و هوائی (تابش شدید نور خورشید، وزش بادهای تند، آلودگی هوا)، عدم کشیدگی طبیعی عضلات و ماهیچه های صورت و گردن به علت ورزش ندادن این عضلات ، تأثیر جاذبه زمین ، عدم نوشیدن آب کافی ، تغذیه نامناسب ، اخم کردن و بالابردن ابروها، استفاده از کرم ها و لوازم آرایش غیر استاندارد و افراط در آرایش صورت اشاره نمود. تجربه نشان می دهد اشخاصی که در محیط های سرپوشیده کار می کنند، مانند کارکنان کارخانه ها و سازمان ها از زیانهای تابش خورشید و وزش بادهای تند که موجب خشکی و زبری پوست می شود در امان هستند. این دسته از افراد دیرتر از مزرعه داران ، دریانوردان ، ورزشکاران (علی الخصوص کوهنوردان ، بازی کنندگان گلف ، فوتبال ، دوندگان و...) دچار پیری زودرس پوست صورت وگردن می شوند. عدم کشیدگی طبیعی عضلات وماهیچه های صورت نیز سبب چین و چروک پوست صورت و گردن می گردد. از این رو، چنانچه عضله های صورت را ورزش ندهید، بافت های عضلات کیفیت خود را از دست داده و منقبض می شوند و در نتیجه پوست دچار چین و چروک می گردد. افزون بر این با بالارفتن سن گردش خون در عضله های صورت و پوست آن کندتر می شود و در نتیجه اکسیژن وموادغذایی کمتری به این قسمت ازبدن می رسد.بنابراین ورزش دادن عضلات صورت از طریق ماساژ مستمرصورت وگردن می تواند در جلوگیری از پیری زودرس صورت و رفع نسبی چین و چروک ها مفید باشد. جاذبه زمین نیز یکی از عوامل پیری صورت است . برای خنثی نمودن نقش جاذبه زمین بر روی پوست صورت کارشناسان پوست و زیبایی پیشنهاد می کنند همواره سعی نمایید به پشت (طاق باز) بخوابید تا جاذبه زمین کمترین اثر را روی پوست صورت شما داشته باشد. در ضمن از گذاشتن دست یا انگشت خود برای مدتی طولانی در روی صورت یا پیشانی اجتناب کنید زیرا این عمل باعث چین خوردن پوست صورت و در نهایت پیری زودرس آن می شود. نقش اساسی آب را نیز در شادابی پوست نباید نادیده گرفت . آب از عوامل بازدارنده پیری پوست علی الخصوص پوست صورت است ، زیرا پوست فقط زمانی می تواند سفت و با طراوت باشد که به سلولهای آن آب به قدر کافی برسد. برای حفظ شادابی و طراوت پوست نه تنها باید در روز حداقل 6 لیوان آب سالم نوشید بلکه تغذیه کامل و مناسب به ویژه خوردن میوه و سبزی تازه در داشتن پوستی خوب و سالم تأثیری اساسی دارد. عادات بد رفتاری مانند اخم کردن و بالابردن ابروها نیز در چین و چروک پوست صورت مؤثرند. برخی از مردم گرفتار عصبانیت و اخم نمودن مزمن اند. به گونه ای که هنگام گفتگو، مطالعه ، تماشای تلویزیون و هر کار دیگری اخم می کنند و قیافه ای گرفته به خودمی گیرند.این عمل سبب تشکیل خطوط دائمی زودرس بر روی پیشانی می شوند که به "خطوط حالت " معروفند. از این رو، باید بر زندگی و زیبایی های آن لبخند زد و آگاه بود که استرس نیز یکی از عوامل پیری زودرس و دشمن پوست و شادابی است . کم خوابی و بدخوابی نیز عوامل تخریب جسم و روان است و در پیری زودرس پوست صورت نیز نقشی در خور توجه دارد. هر فرد براساس تحقیقات انجام شده به 6 تا 7 ساعت خواب نیاز دارد. برای رفتن به خواب عمیق و آرام بخش باید افزون بر تحرکات ورزشی ، بهداشت روح و روان را نیز در نظر داشت و تا حد امکان با اشخاصی که انرژی مثبت دارند در ارتباط بود و با پدیده های زندگی معقول برخورد نمود. برای درمان پوست می توان از مواد موضعی و کندن پوست به طور شیمیایی (پیلینگ ) جهت برطرف نمودن چین و چروک ها و نیز رنگدانه ها بهره گرفت . خفیف ترین شکل پیل های شیمیایی ، گلیکولیک اسید (آلفاهیدروکسی ) است که اغلب برای درمان زیان های خفیف پوستی در اثر آفتاب استفاده می شود. در حالی که چین و چروک های عمیق تر و تیره تر و دانه های ناشی از تابش آفتاب با یک پیل شیمیایی TCA درمان می شوند. هر دو این روشها با به کار بردن یک ماده شیمیایی بر روی سطح پوست قابل انجام است . پیل های گلیکولیک ، اغلب برای دستیابی به نتایج دلخواه احتیاج به استفاده مکرر دارند.فالیوهای اصلی اسیدهای گلیکولیک به خاطر توانایی شان برای پوسته پوسته کردن پوست است . برطرف کردن لایه خارجی پوست ، سلولها را در لایه های پایینی (برای رشد و تقسیم ) تحریک کرده ، بی نظمی های پوست را کم می کند. از این رو، هر چه بیشتر، پوست پوسته پوسته شود، تقسیمات سلولی بیشتری در لایه های پایینی آن اتفاق می افتد. هر چند که سلولهای انسان به طور طبیعی نمی تواند بی اندازه و نامحدود تقسیم شود. قرار گرفتن ناحیه تحت مداوا در معرض خورشید در چند هفته اول بعد از یک پیل شیمیایی ممکن است سبب تغییرات پیگمانتاسیون برای پوست شود (روشنتر یا تیره تر گردد) اغلب برداشتن پوست با پیل های شیمیایی می تواند نتایج مشابهی ایجاد کند.

برداشتن سطحی پوست نیز برای درمان چین و چروک ، جای جوش های سطحی و لکه های صورت مورداستفاده قرار می گیرد. در این روش از کریستال های کوچک اکسید آلومینیوم برای پاک کردن پوست و برطرف کردن لایه های سطحی و بی نظمی های سطحی پوست استفاده می شود. این روش درد ندارد و ایجاد قرمزی پوست در پی این روش معمولاً در عرض چند دقیقه یا ساعت ظاهر می شود. برداشتن پوست به روش لیزری شیوه ای دیگر برای درمان چروک های پوست است این نوع درمان را لیزرپیل می نامند و از یک لیزر کربن دی اکسید برای برطرف کردن نواحی آسیب دیده یا لایه های پوست چروکیده استفاده می شود. این روش درمان برای به حداقل رساندن ظهور خطوط ، مخصوصاً خطوط نواحی دهان و چشم به کار برده می شود. برطرف کردن چروکها با لیزر معمولاً 7 تا 10 سال دوام دارد، مشروط به اینکه از نور آفتاب پرهیز شود. در این روش اثرات جانبی شامل تورم و ناراحتی موقت پدید می آید. همچنین ممکن است حساسیت به نور، صورتی شدن پوست خطراتی شامل سوختگی یا جراحات جای جوش و عفونت ویروسی و دیگر عفونت ها ایجاد شود. متدهای دیگری که برای کاهش چروک رایج هستند شامل استفاده از استروژنها، مصرف ویتامین C و ورزشهای صورت می باشد.

رتبه بندي كلي دانشكده هاي پزشكي ایران

2008-09-24T19:07:00.006+03:30

Source: http://dme.hbi.ir/Book_Rank/pezeshki/frame/indexpezeshki.htm